Κατηγορία: Οικογένεια

Τα πέδιλα είναι το παπούτσι που ένα μικρό παιδί φοράει περισσότερες ώρες μέσα στο καλοκαίρι: στην παιδική χαρά, στη βόλτα, στην παραλία, συχνά και μέσα στο νερό. Επειδή αφήνουν το πόδι ανοιχτό, πολλοί γονείς τα διαλέγουν πιο χαλαρά από ένα κλειστό παπούτσι. Οι οδηγίες των ποδολόγων για τα παιδικά παπούτσια όμως ισχύουν και εδώ, και μάλιστα είναι αρκετά συγκεκριμένες.

Τρία πράγματα που ζητάμε από κάθε παιδικό παπούτσι

Η υπηρεσία Move Better Gwent του NHS Ουαλίας συνοψίζει τα βασικά σε τρεις λέξεις: το παιδικό παπούτσι πρέπει να εφαρμόζει καλά, να προστατεύει και να στερεώνεται με ασφάλεια στο πόδι. Το Royal College of Podiatry προσθέτει ότι ένα καλό παιδικό παπούτσι αφήνει χώρο στο πόδι να μεγαλώσει, δεν πιέζει τα δάχτυλα, έχει ρυθμιζόμενο κλείσιμο, εύκαμπτη σόλα και επιτρέπει στο πόδι να αναπνέει. Τονίζει επίσης ότι το σωστό φάρδος είναι εξίσου σημαντικό με το μήκος.

Σε ένα πέδιλο αυτά μεταφράζονται απλά: λουράκια που ρυθμίζονται, σόλα που λυγίζει με το βήμα και αρκετός χώρος μπροστά από τα δάχτυλα.

Πόσο χώρο αφήνουμε μπροστά

Το Dorset HealthCare του NHS δίνει έναν πρακτικό κανόνα: ανάμεσα στο μακρύτερο δάχτυλο και στην άκρη του παπουτσιού χρειάζεται χώρος περίπου όσο το πλάτος ενός αντίχειρα. Η υπηρεσία της Ουαλίας μιλά για πλάτος μικρού δαχτύλου στα μικρά παιδιά. Και στις δύο περιπτώσεις το νόημα είναι το ίδιο: λίγος χώρος για ανάπτυξη, όχι ένα νούμερο μεγαλύτερο «για να το προλάβει».

Στο πέδιλο ο έλεγχος είναι εύκολος, γιατί το πόδι φαίνεται. Βάλτε το παιδί να σταθεί όρθιο και κοιτάξτε:

• αν τα δάχτυλα φτάνουν ή ξεπερνούν το μπροστινό χείλος της σόλας,
• αν η φτέρνα κάθεται μέσα στο πέλμα και όχι πάνω στην άκρη του,
• αν το πόδι ξεχειλίζει στα πλάγια, σημάδι ότι το φάρδος δεν ταιριάζει.

Γιατί μετράει το κλείσιμο με velcro

Σύμφωνα με το Dorset HealthCare, ένα κλείσιμο με κορδόνια, αγκράφα ή λουράκι velcro κρατά το πόδι στη θέση του. Χωρίς αυτό το πόδι γλιστρά προς τα εμπρός, τα δάχτυλα στριμώχνονται και η φτέρνα βγαίνει. Η υπηρεσία της Ουαλίας εξηγεί τι συμβαίνει με τα παπούτσια που απλώς φοριούνται χωρίς δέσιμο: το παιδί γαντζώνει τα δάχτυλα για να τα κρατήσει στο πόδι.

Γι’ αυτό σε ένα πέδιλο για μικρό παιδί έχει αξία να υπάρχουν δύο σημεία ρύθμισης και όχι ένα. Ένα παράδειγμα είναι τα παιδικά πέδιλα Adidas Atlaswim στα νούμερα 19-27, που διαθέτει το Pitsiriki: όπως αναφέρει η σελίδα του προϊόντος, έχουν διπλό ρυθμιζόμενο κλείσιμο με velcro, ανατομικό πέλμα, μαλακό και εύκαμπτο υλικό και αντιολισθητική σόλα, και προορίζονται τόσο για καθημερινή χρήση όσο και για το νερό.

Πέδιλο ή σαγιονάρα;

Δεν είναι το ίδιο πράγμα. Το Dorset HealthCare συστήνει να διαλέγουμε παπούτσι ανάλογα με τη δραστηριότητα και σημειώνει ότι οι σαγιονάρες, όπως και οι γαλότσες, κάνουν για την παραλία και τις λακκούβες, όχι για μεγάλες διαδρομές με τα πόδια. Η υπηρεσία της Ουαλίας προτείνει επίσης να αποφεύγονται οι πολύ λεπτές σόλες, από τις οποίες μπορεί να περάσει κάτι αιχμηρό.

Στην πράξη, ένα πέδιλο με λουράκια και σόλα που πατά σταθερά καλύπτει τη διαδρομή μέχρι την παραλία, το παιχνίδι στα βράχια και το μπάνιο. Η σαγιονάρα μένει για την πετσέτα και το ντους.

Κάθε πότε ξαναμετράμε

Τα παιδικά πόδια αλλάζουν γρήγορα, οπότε το πέδιλο του Ιουνίου μπορεί να μην κάνει τον Αύγουστο. Το Dorset HealthCare προτείνει έλεγχο:

• κάθε 4-6 εβδομάδες έως 3 ετών,
• κάθε 6-8 εβδομάδες από 3 έως 4 ετών,
• κάθε 12 εβδομάδες από 4 ετών και πάνω.

Παρόμοια είναι και τα διαστήματα του Royal College of Podiatry: κάθε έξι με οκτώ εβδομάδες στα νήπια και κάθε δύο με τρεις μήνες στα μεγαλύτερα παιδιά. Για ένα παιδί δύο ετών αυτό σημαίνει τουλάχιστον έναν έλεγχο μέσα στο καλοκαίρι.

Οι πρώτες μέρες με καινούργιο ζευγάρι

Η υπηρεσία της Ουαλίας συμβουλεύει ο χρόνος χρήσης ενός καινούργιου παπουτσιού να αυξάνεται σταδιακά, κατά 30-60 λεπτά τη φορά, και να ελέγχετε το πόδι για φουσκάλες, τριβή ή έντονη κοκκινίλα. Στα πέδιλα τα σημεία που θέλουν ματιά είναι εκεί όπου ακουμπούν τα λουράκια και πίσω στη φτέρνα. Αν το παιδί φορά κάλτσα με το πέδιλο, το Dorset HealthCare θυμίζει ότι και η κάλτσα πρέπει να είναι στο σωστό μέγεθος: η μεγάλη μαζεύει και πιέζει, η μικρή σφίγγει.

Ένα καλό παιδικό πέδιλο δεν χρειάζεται πολλά: χώρο μπροστά, λουράκια που ρυθμίζονται και σόλα που κρατά. Τα υπόλοιπα, χρώμα και σχέδιο, μπορεί να τα διαλέξει το ίδιο το παιδί.

Πηγές

• Royal College of Podiatry, Your children and their feet. https://rcpod.org.uk/blog/your-children-and-their-feet
• Dorset HealthCare University NHS Foundation Trust, Footwear advice for children. https://www.dorsethealthcare.nhs.uk/our-services-and-sites/physical-health/orthotics-insoles-braces-and-supports/footwear-advice-children
• Move Better Gwent (NHS Wales), Footwear – Children. https://children.movebettergwent.nhs.wales/self_management/footwear/

Athens has a sea on its doorstep. The Saronic Gulf begins a short drive from the city centre, and within an hour or two on the water you can be swimming off an island that feels far removed from the traffic of the capital. The harder part is choosing where to go, because the options differ a lot in distance, character and how they cope with the wind.

What the Saronic Gulf offers in a single day

The islands closest to Athens each have their own personality. According to Discover Greece, Aegina is famous for its antiquities and pistachios and is home to the 5th-century BC Temple of Aphaia on a pine-covered hill. Poros is described as the greenest of the Saronic islands, made up of two islands separated by a narrow canal. Hydra, the furthest of the classic trio, is car-free, with 18th-century captains’ houses around its harbour. Smaller islets such as Moni, known for its very clear water, and Agistri add quieter swimming stops.

On the mainland side, Cape Sounio marks the southern tip of Attica. The Greek Ministry of Culture dates the marble Doric Temple of Poseidon there to around 444-440 BC, built after an earlier temple was destroyed by the Persians before it was finished. Visit Greece notes that the temple was built to honour the god of the sea, on the craggy rocks where the horizon meets the Aegean.

Distance decides how the day feels

Every route is a trade-off between time on the move and time at anchor. Discover Greece puts a full Saronic day trip at 9 to 12 hours, and much of the difference comes from how far you travel.

• Short routes such as Aegina with Moni, or Agistri, leave most of the day for swimming and lunch at anchor.
• Middle routes such as Cape Sounio or Poros combine a landmark with a couple of bays.
• Long routes such as Hydra give you the most distinctive island, but more of the day is spent travelling.

To put numbers on it, Angel Private Yachting, an Athens operator that publishes its routes in detail, lists Aegina and Moni at 16.8 nautical miles from Marina Flisvos in Palaio Faliro and Hydra with Dokos at 36.3 nautical miles, on a day that runs from 08:00 to 18:00. Its comparison of island day trips from Athens sets out the distance and the time to the first anchorage for six routes side by side.

Let the wind choose the route

Summer in the Aegean comes with the meltemi, a dry wind from the north to northwest. WeatherOnline describes the meltemi season as running from May to October, with its peak in July and August, and explains that islands and mountain gaps channel the wind into gusty jets. Clear skies often come with it, so a bright, sunny morning can still mean a choppy crossing.

That is why good skippers settle the route on the morning of the trip rather than weeks ahead. Coastlines that face the wind can be uncomfortable on a blowy day, while bays in the lee of an island stay calm. The same operator’s route notes, for example, say that the east-facing coast around Cape Sounio can be exposed in a strong north wind, while the Aegina and Moni route sits in the lee on those days. Discover Greece puts it simply: all boat trips depend on weather conditions.

Group cruise or private boat

The classic option from Athens is the large group cruise that calls at Aegina, Poros and Hydra in one day. Discover Greece puts organised tours at around 50 to 100 euros per person, with private sailboats and catamarans costing more. A group cruise suits travellers who want to see three harbours and do not mind a fixed timetable.

A private boat changes the rhythm of the day. You choose swim stops over shopping stops, lunch can be served at anchor, and the plan can shift with the wind. If you are weighing a private Athens boat tour against a group cruise, check exactly what the price covers, such as skipper and crew, fuel, lunch, snorkelling gear and insurance, so you compare like with like.

What to pack for a day on deck

A day at sea means many hours of strong sun, plus light reflected off the water. The NHS advises sunscreen with at least SPF 30 and 4-star UVA protection, reapplied every two hours and straight after swimming, even when it is labelled water resistant. It also recommends staying in the shade when the sun is strongest and wearing a wide-brimmed hat that shades the face, neck and ears. Discover Greece adds water, swimwear and snacks to the list. A few more items make the day easier:

• a light long-sleeved top for the ride home
• soft-soled shoes that grip on a wet deck
• a dry bag for phones, cameras and documents
• some cash for a coffee or an ice cream if you go ashore

When to go

Ferries to the Saronic islands run all year, but Discover Greece names April to October as the best months, with spring and autumn singled out as particularly special and the bonus of an early or late-summer swim. Private day boats follow a similar calendar. Angel, for instance, sails from late April through October and points to May, June and September as the best months, which also sidesteps the peak of the meltemi in July and August.

The best island day trip from Athens is rarely the one with the most famous name. It is the one that fits the wind on the day, the energy of your group and how much time you want in the water rather than on the move. Decide on the pace first, shortlist two or three routes that suit it, and let the morning forecast make the final call.

Sources

• Discover Greece, A Saronic Gulf islands day trip from Athens. https://www.discovergreece.com/experiences/saronic-gulf-islands-day-trip-athens
• Hellenic Ministry of Culture and Sports, Sounion. http://odysseus.culture.gr/h/3/eh352.jsp?obj_id=2390
• Visit Greece, The Archaeological Site of Sounio. https://www.visitgreece.gr/experiences/culture/archaeological-sites-and-monuments/the-archaeological-site-of-sounio/
• WeatherOnline, Wind of the World: Meltemi. https://www.weatheronline.co.uk/reports/wind/The-Meltemi.htm
• NHS, Sunscreen and sun safety. https://www.nhs.uk/live-well/seasonal-health/sunscreen-and-sun-safety/

Οι οικογενειακές διακοπές σε νησί όπως η Σάμος έχουν μια πρακτική πλευρά που συχνά μένει για την τελευταία στιγμή: πώς θα μετακινηθείτε με ασφάλεια όταν στο αυτοκίνητο κάθονται και παιδιά. Παραλίες σε διαφορετικές πλευρές του νησιού, χωριά στο βουνό και μετακινήσεις από και προς το αεροδρόμιο ή το λιμάνι κάνουν το αυτοκίνητο σχεδόν απαραίτητο. Το ζητούμενο είναι να το κλείσετε σωστά και να το χρησιμοποιήσετε με τους κανόνες που ισχύουν για τους μικρούς επιβάτες.

Παρακάτω θα βρείτε έναν πρακτικό οδηγό για όσα αξίζει να ελέγξετε πριν, κατά και μετά την ενοικίαση, με έμφαση στην ασφάλεια των παιδιών.

Κράτηση νωρίς και ανάγνωση της σύμβασης

Το Κέντρο Προστασίας Καταναλωτών (ΚΕ.Π.ΚΑ.) συστήνει να γίνεται η κράτηση νωρίτερα, αν είναι δυνατόν πριν από την άφιξη, και να διαβάζεται η σύμβαση προσεκτικά, ζητώντας επεξηγήσεις για ό,τι δεν είναι σαφές. Προτείνει επίσης να συγκρίνετε τις ημερήσιες τιμές, τα είδη ασφάλισης και το κόστος τους, και να κρατάτε αντίγραφο της σύμβασης.

Για μια οικογένεια, η κράτηση από πριν έχει και ένα επιπλέον πλεονέκτημα: μπορείτε να δηλώσετε από την αρχή πόσα παιδικά καθίσματα χρειάζεστε και για ποιες ηλικίες, ώστε να είναι έτοιμα κατά την παραλαβή.

Τι ισχύει για τα παιδιά στο αυτοκίνητο

Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Οδικής Ασφάλειας «Πάνος Μυλωνάς», όλα τα συστήματα παθητικής ασφάλειας των αυτοκινήτων είναι σχεδιασμένα για επιβάτες με ύψος τουλάχιστον 135 εκατοστών. Τα μικρότερα παιδιά δεν προστατεύονται επαρκώς μόνο με τη ζώνη και χρειάζονται κατάλληλο σύστημα συγκράτησης. Το Ινστιτούτο περιγράφει τις βασικές κατηγορίες:

• Κάθισμα τύπου 0+, για παιδιά έως περίπου 15 μηνών και έως 13 κιλά.
• Κάθισμα τύπου 1, για παιδιά από 8 μηνών έως 4 ετών, με βάρος 9 έως 18 κιλά.
• Κάθισμα ή υποβιβαστής τύπου 2/3, για παιδιά από 3,5 έως 12 ετών, με βάρος 15 έως 36 κιλά.

Το ίδιο Ινστιτούτο επισημαίνει ότι απαγορεύεται η θέση δίπλα στον οδηγό για παιδιά κάτω των 12 ετών, εκτός αν χρησιμοποιείται εγκεκριμένο σύστημα συγκράτησης, και ότι κάθισμα με πλάτη προς την κατεύθυνση κίνησης μπαίνει στη μπροστινή θέση μόνο με απενεργοποιημένο αερόσακο. Στην πράξη, η πίσω θέση είναι η ασφαλέστερη επιλογή για τα παιδιά.

Παιδικό κάθισμα από την εταιρεία ή δικό σας;

Πολλές οικογένειες ταξιδεύουν με δικό τους κάθισμα, κυρίως για βρέφη. Άλλες προτιμούν να το παραλάβουν μαζί με το αυτοκίνητο, για να μη το κουβαλούν στο αεροπλάνο ή στο πλοίο. Αν επιλέξετε τη δεύτερη λύση, ζητήστε κατά την κράτηση κάθισμα που αντιστοιχεί στο βάρος και την ηλικία του παιδιού, και ελέγξτε κατά την παραλαβή ότι είναι καθαρό, ακέραιο και σωστά στερεωμένο.

Στη Σάμο, για παράδειγμα, όσοι αναζητούν ενοικίαση αυτοκινήτου στη Σάμο θα βρουν τοπικές εταιρείες που αναφέρουν ότι το πρώτο παιδικό κάθισμα δίνεται δωρεάν, ότι περιλαμβάνεται ένας επιπλέον οδηγός χωρίς χρέωση και απεριόριστα χιλιόμετρα. Ένας δεύτερος οδηγός είναι χρήσιμος σε οικογένειες, αφού οι γονείς μπορούν να εναλλάσσονται στο τιμόνι στους ορεινούς δρόμους του νησιού.

Ασφάλιση, εγγύηση και δίπλωμα

Η πύλη Your Europe της Ευρωπαϊκής Ένωσης αναφέρει ότι η εταιρεία ενοικίασης πρέπει να παρέχει ασφάλιση αστικής ευθύνης, η οποία περιλαμβάνεται στην τιμή. Για κάθε πρόσθετη ασφάλιση, συστήνει να ενημερωθείτε για τα είδη ζημιών που καλύπτει. Εδώ αξίζει να δείτε τι σημαίνουν οι όροι CDW, Super CDW ή πλήρης κάλυψη και πόση είναι η απαλλαγή σε κάθε κατηγορία αυτοκινήτου.

Ελέγξτε επίσης:

• Αν απαιτείται πιστωτική κάρτα στο όνομα του κύριου οδηγού για την εγγύηση και πόσο είναι το ποσό που δεσμεύεται.
• Τα όρια ηλικίας και τα έτη εμπειρίας οδήγησης που ζητά η εταιρεία.
• Αν το δίπλωμά σας ισχύει στην Ελλάδα. Η πύλη Your Europe υπενθυμίζει να το επιβεβαιώνετε πριν την ενοικίαση, ενώ επισκέπτες εκτός ΕΕ μπορεί να χρειαστούν διεθνές δίπλωμα οδήγησης.

Παραλαβή στο αεροδρόμιο ή στο λιμάνι

Με παιδιά και αποσκευές, η παραλαβή στο σημείο άφιξης γλιτώνει μια επιπλέον μετακίνηση. Στη Σάμο, αρκετές εταιρείες προσφέρουν παραλαβή αυτοκινήτου στο αεροδρόμιο της Σάμου, στο λιμάνι του Βαθέος ή στο λιμάνι του Μαλαγαρίου, όπως και παράδοση στο κατάλυμα κατόπιν συνεννόησης. Δηλώστε από πριν τον αριθμό πτήσης ή πλοίου, ώστε να υπάρξει πρόβλεψη σε περίπτωση καθυστέρησης.

Κατά την παραλαβή, το ΚΕ.Π.ΚΑ. προτείνει να καταγράψετε την κατάσταση του αυτοκινήτου με φωτογραφίες ή βίντεο, ώστε να μπορείτε να αποδείξετε ότι δεν ευθύνεστε για ζημιές που υπήρχαν ήδη. Κάντε το πριν φορτώσετε τα παιδιά και τις βαλίτσες, όταν έχετε ακόμη την ησυχία σας.

Μικρές συνήθειες για ήρεμες διαδρομές

• Τοποθετήστε και ελέγξτε τα καθίσματα πριν ξεκινήσετε, όχι στην πρώτη στάση.
• Ενεργοποιήστε την παιδική ασφάλεια στις πίσω πόρτες, αν το αυτοκίνητο τη διαθέτει.
• Κρατήστε νερό και σκιάδια για τα παράθυρα, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες.
• Προγραμματίστε στάσεις στις μεγαλύτερες διαδρομές, όπως από τη μία άκρη του νησιού στην άλλη.

Αν σχεδιάζετε να περάσετε με το αυτοκίνητο σε άλλη χώρα, η πύλη Your Europe σημειώνει ότι πρέπει να ενημερώσετε την εταιρεία ήδη από την κράτηση, ενώ το ΚΕ.Π.ΚΑ. συστήνει να ελέγξετε ότι η σύμβαση και η ασφάλιση το επιτρέπουν.

Επιστροφή του αυτοκινήτου

Στην επιστροφή, αφιερώστε λίγα λεπτά για έναν κοινό έλεγχο με τον υπάλληλο και κρατήστε ξανά φωτογραφίες. Βεβαιωθείτε ότι δεν ξεχάσατε παιχνίδια ή πιπίλες στα πίσω καθίσματα και ότι επιστρέφετε και το παιδικό κάθισμα, αν ήταν της εταιρείας. Αν προκύψει διαφωνία, η πύλη Your Europe αναφέρει ότι οι καταναλωτές στην ΕΕ έχουν πρόσβαση σε εναλλακτική επίλυση διαφορών.

Με λίγη προετοιμασία, το αυτοκίνητο γίνεται το πιο βολικό εργαλείο για να γνωρίσει η οικογένεια τη Σάμο, από τις παραλίες μέχρι τα ορεινά χωριά, με τα παιδιά σωστά δεμένα στη θέση τους.

Πηγές

• Ινστιτούτο Οδικής Ασφάλειας «Πάνος Μυλωνάς», Παιδί και Οδική Ασφάλεια. https://www.ioas.gr/symvoules_gia_tin_odiki_asfaleia/1200/Paidi_kai_Odiki_Asfaleia/
• ΚΕ.Π.ΚΑ., Ενοικιάσεις αυτοκινήτου. https://www.kepka.org/435-enimerosi/taksideyontas/481-sp-494036003
• Your Europe, Ενοικίαση και οδήγηση αυτοκινήτου σε άλλη χώρα της ΕΕ. https://europa.eu/youreurope/citizens/travel/driving-abroad/car-rental-abroad/index_el.htm